Lässt sich Optimismus trainieren?

Optimismus kennen wir alle, er beschreibt eine bestimmte (positive) Lebenshaltung und bestimmt unsere Haltung zu Ereignissen in unserem Arbeits- und Alltagsleben. Aber nun stellt sich die Frage ist eine optimistische Einstellung ein Geburtsmerkmal oder doch etwas, was sich trainieren lässt? Studien gehen der Frage, ob man Optimismus trainieren kann, nun nach. (Quelle Bild: www.bilderbox.com) Continue reading “Lässt sich Optimismus trainieren?”

Das Gedankenkarussell macht sich meist abends vor dem Einschlafen bemerkbar. Ständiges Nachdenken kann man bekämpfen, aber nicht mit positivem Denken.

Ständiges Nachdenken – Wie kann man das Gedankenkarussell erfolgreich stoppen?

Viele Menschen können nachts nicht einschlafen, weil ihre Gedanken ständig auf Hochtouren arbeiten und immer wieder dasselbe Thema heraufbeschwören. Doch ständiges Nachdenken löst keine Probleme. Psychologen sind der Ansicht: in diesem Fall schafft auch positives Denken keine Abhilfe. Was kann man gegen ständiges Nachdenken unternehmen? (Quelle: www.bilderbox.com) Continue reading “Ständiges Nachdenken – Wie kann man das Gedankenkarussell erfolgreich stoppen?”

Eine neue Studie aus der Psychologie zeigt, wie man im Urlaub für mehr Erholung sorgt und wie wichtig das ist, um sich vom Alltagsstress zu entlasten.

Psychologie Studie zeigt, dass es funktioniert: Effektives Erholen im Urlaub

Für die meisten Menschen ist die Urlaubszeit die schönste Zeit im Jahr. Endlich entspannen von dem alltäglichen Arbeitsstress, die leeren Akkus wieder aufladen und dann mit neuer Energie wieder starten. Dass dies nicht nur allgemeine Empfindungen weiter Teile der Bevölkerung sind, beweist eine Studie eines niederländisch-deutschen Psychologenteams. (Quelle Bild: www.bilderbox.com) Continue reading “Psychologie Studie zeigt, dass es funktioniert: Effektives Erholen im Urlaub”