Verbesserter Schlaf steigert sportliche Leistungsfähigkeit

Unbestritten ist die große Bedeutung, die dem Schlaf zukommt. Er wird zur Regeneration benötigt und auch das allgemeine Wohlbefinden hängt stark von der eigenen Schlafqualität ab. Bei Leistungssportlern geht diese Bedeutung noch weiter, denn erholsamer Schlaf steigert auch die sportliche Leistung. Quelle Bild: Stephanie Hofschlaeger  / pixelio.de Continue reading “Verbesserter Schlaf steigert sportliche Leistungsfähigkeit”

An der Spitze ist es einsam – oder: Warum Männer an der Spitze wandern

Männer führen durchschnittlich 80 Prozent aller Wandergruppen an. Die Frauen folgen mit einigen Schritten Abstand. Vor allem in gemischten Wandergruppen ist dieses Phänomen sehr häufig zu beobachten. Mit der Frage, warum Männer an der Spitze wandern müssen, hat sich der Schriftsteller und Diplom-Geograf Walter Schmidt kürzlich auseinandergesetzt. Quelle Bild: www.bilderbox.com Continue reading “An der Spitze ist es einsam – oder: Warum Männer an der Spitze wandern”